The smart Trick of التعلق العاطفي المفرط That No One is Discussing

The smart Trick of التعلق العاطفي المفرط That No One is Discussing

Blog Article

قد يكون التعلق العاطفي المفرط ضارًا إذا لم يتم التعامل معه بشكل مناسب.

إنَّ التعلق العاطفي يجعل المصاب به غير قادر على التركيز في نواحي حياته الأخرى؛ وذلك لأنَّ ذهنه يبقى مشغولاً بتتبع حركات مَن هو متعلق به.

الرعاية غير الكافية، مثل الإساءة الجسدية أو العاطفية، والإهمال، والخسارة المؤلمة.

وبدورها تعرّف مدربة مهارات الحياة مها بنورة التعلق المفرط بأنه "ارتباط عاطفي بين طفل ووالديه أو مقدم الرعاية له، أو تعلق بين شخصين بالغين مثل الأزواج والأصدقاء، إذ يميل الشخص لآخر ويميل للتقرب إليه ولا يستطيع الابتعاد عنه".

قيّم أسباب التعلق: مواجهة أفكارك ومشاعرك من أصعب الخطوات التي ستفعلها، ومن المهم أن تفعل ذلك كل يوم حتى تفهم المشاعر ومحفزاتك، وأن تمنح نفسك الوقت للتفكير فيها دون تأثير ذلك الشخص على عقلك.

اطلب المساعدة إذا احتجت: هل لاحظت يوما كيف تصبح المشكلات أصغر عندما نشاركها. ليس عليك أن تفعل ذلك بمفردك، اطلب الخدمة من أصدقائك وعائلتك، فسوف يساعدونك دائما.

في سنوات البلوغ، يمكن أن تظهر مشاكل الارتباط على شكل مجموعة متنوعة من السلوكيات غير الصحية في علاقاتهم مع الأصدقاء والشركاء الرومانسيين، وحتى أبنائهم. يمكن أن تشمل هذه السلوكيات:

هذا النهج مفيد للبالغين الذين يعانون من مشاكل الثقة أو الخوف من الهجر وانخفاض احترام الذات اضغط هنا بسبب صعوبات الطفولة.

إنَّ التعلق العاطفي هو نتيجة سوء تقدير للذات ونظرة خاطئة عنها وطريقة غير سليمة في التعامل معها؛ تجعل الشخص الذي عانى من كل ذلك يتعلق بشكل مرضي بأي إنسان يتعامل معه باحترام وإنسانية كما يستحق، أو يتعامل معه بطريقة تستغل ثغرات نفسه؛ لذا يجب على كل فرد فينا معرفة نفسه جيداً، وتفهُّم حدوده قبل الدخول في أيَّة علاقة مع الآخرين مهما كانت صفتها ومهما كان نوعها.

يعتبر الارتباط الآمن هو النمط الأكثر صحة وإيجابية، حيث يشعر الطفل الآمن بالراحة والأمان عندما يكون مع مقدم الرعاية الرئيسي، ويستكشف العالم من حوله بثقة ويتعلم بشكل أفضل. في المقابل.

العلاج السلوكي المعرفي هو شكل منظم من أشكال العلاج النفسي الذي يستخدم في علاج التعلق المرضي ويركز على المشكلات ويساعد الأشخاص على تحديد أفكارهم ومواقفهم ومعتقداتهم التي تسبب لهم الصعوبات وتغييرها. يتعلم الأفراد إعادة هيكلة الطريقة التي ينظرون بها إلى أنفسهم والآخرين والعالم من حولهم، واستبدال المعتقدات السلبية بمعتقدات أكثر تكيفًا.

أنواع الكبت النفسي: الفرق بين الكبت العاطفي والاجتماعي

هؤلاء الأشخاص عادة ما يكونون قادرين على الحفاظ على استقلاليتهم العاطفية وفي نفس الوقت يقدرون أهمية وجود روابط عاطفية صحية.

هناك العديد من الأعراض العامة التي تدل على التعلق المرضي، ومنها: